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Conseil sommeil bébé à Paris
Depuis Paris, en visio, je vous accompagne pour retrouver des nuits sereines. Réveils nocturnes, endormissement difficile, siestes courtes — un plan de sommeil personnalisé, sans méthode de pleurs.
Depuis Paris, en visio, je vous accompagne pour retrouver des nuits sereines. Réveils nocturnes, endormissement difficile, siestes courtes — un plan de sommeil personnalisé, sans méthode de pleurs.
Vous habitez Paris et le sommeil de votre bébé est un défi au quotidien ? Je réalise une analyse complète de ses routines, de son comportement nocturne et de ses besoins émotionnels pour construire un plan de sommeil adapté à votre famille.
Mon approche est bienveillante et progressive — jamais de méthode de type "laisser pleurer". Formée en sommeil pédiatrique et maman moi-même, je vous accompagne avec bienveillance et pragmatisme, dès l'âge de 2 mois. La consultation se fait en visio, confortablement depuis chez vous à Paris.
Les problématiques de sommeil évoluent avec l'âge : régressions de sommeil (4 mois, 8 mois, 12 mois...), angoisses de séparation, transitions du berceau au lit, siestes uniquement en poussette ou en portage, endormissement au sein ou dans les bras... Quelle que soit votre situation, je vous aide à comprendre ce qui se joue et à mettre en place des changements progressifs et respectueux du rythme de votre enfant.
En savoir plus sur l'accompagnement sommeil bébé →
Des outils concrets et un plan structuré pour retrouver des nuits paisibles pour toute la famille.
Aucune méthode de pleurs. On respecte le rythme de votre enfant et vos valeurs parentales.
Un plan sur mesure + 2 semaines de suivi avec ajustements et réassurance au quotidien.
Un parcours complet pour comprendre et améliorer le sommeil de votre enfant, à votre rythme.
Un questionnaire complet sur les routines, les habitudes de sommeil, l'environnement de votre enfant et l'historique des nuits. Ce premier état des lieux me permet de préparer une consultation ciblée et efficace.
J'étudie en détail vos réponses pour identifier les leviers d'amélioration : rythme des siestes, conditions d'endormissement, rituels du coucher, environnement de la chambre, et je prépare des recommandations adaptées.
Un échange approfondi d'1h à 1h30 en visio, depuis chez vous à Paris. On aborde ensemble les stratégies concrètes que vous pourrez mettre en place dès le soir même.
Vous recevez un plan détaillé et concret, adapté à l'âge de votre enfant, à votre rythme familial et à vos valeurs. Ce document inclut les horaires recommandés, les rituels à mettre en place et les ajustements progressifs à suivre.
Pendant 2 semaines, je vous accompagne au quotidien par messages et appels pour ajuster le plan, répondre à vos doutes et vous rassurer. Ce suivi rapproché est la clé de la réussite.
L'accompagnement sommeil est possible dès 2 mois. Avant cet âge, je propose des conseils préventifs pour mettre en place de bonnes bases dès le départ. Il n'est jamais trop tôt pour comprendre les besoins de sommeil de votre bébé et instaurer des rituels apaisants.
La consultation se déroule en visio, confortablement depuis chez vous à Paris. Vous recevez un lien de connexion et nous échangeons pendant 1h à 1h30. Vous recevez ensuite votre plan de sommeil personnalisé, suivi de 2 semaines d'accompagnement par messages et appels.
Mon approche est bienveillante et respectueuse du rythme de l'enfant. Je n'utilise aucune méthode de type "laisser pleurer". Le plan de sommeil est adapté à votre famille, à vos valeurs éducatives et au tempérament de votre enfant. Vous restez toujours présent(e) et à l'écoute de ses besoins pendant tout le processus.
Chaque enfant est unique. Certaines familles voient des améliorations dès les premiers jours, d'autres en quelques semaines. Le suivi de 2 semaines permet d'ajuster le plan en fonction de l'évolution de votre enfant. L'important est de rester constant et confiant — les progrès arrivent toujours.
Les régressions sont normales et font partie du développement de l'enfant (poussées dentaires, acquisitions motrices, maladies...). Le suivi inclus permet d'adapter le plan en temps réel. Si une régression survient après la fin du suivi, vous pouvez me recontacter pour un point rapide.
Les siestes courtes sont très fréquentes, surtout avant 6 mois. C'est souvent lié à la maturation du sommeil : votre bébé n'a pas encore appris à enchaîner les cycles de sieste. Après 6 mois, si les siestes restent courtes, un ajustement des conditions d'endormissement et du rythme peut faire toute la différence.
Oui, j'accompagne les familles avec des enfants jusqu'à 4 ans environ. Les problématiques évoluent avec l'âge — peur du noir, cauchemars, passage au grand lit, refus de dormir seul — mais l'approche reste douce et progressive. Le plan est adapté au stade de développement de votre enfant.
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