Réveils nocturnes, endormissement difficile, siestes courtes... Je vous guide pas à pas vers des nuits plus sereines pour toute la famille et vous aide à comprendre les pleurs de votre enfant.
Chaque enfant est unique, et son sommeil aussi. Je réalise une analyse complète de ses routines, de son comportement nocturne et de ses besoins émotionnels pour construire un plan de sommeil adapté à votre famille.
Mon approche est bienveillante et progressive, centrée sur la compréhension des pleurs de votre enfant et de ses besoins. Formée en sommeil pédiatrique et maman moi-même, je vous accompagne avec bienveillance et pragmatisme, dès l'âge de 2 mois.
Les problématiques de sommeil évoluent avec l'âge : régressions de sommeil (4 mois, 8 mois, 12 mois...), angoisses de séparation, transitions du berceau au lit, siestes uniquement en poussette ou en portage, endormissement au sein ou dans les bras... Quelle que soit votre situation, je vous aide à comprendre ce qui se joue et à mettre en place des changements progressifs et respectueux du rythme de votre enfant.
Des outils concrets et un plan structuré pour retrouver des nuits paisibles pour toute la famille.
Une approche qui vous aide à comprendre les pleurs de votre enfant et à respecter son rythme et vos valeurs parentales.
Un plan sur mesure + 2 semaines de suivi avec ajustements et réassurance au quotidien.
Un parcours complet pour comprendre et améliorer le sommeil de votre enfant, à votre rythme.
Un questionnaire complet sur les routines, les habitudes de sommeil, l'environnement de votre enfant et l'historique des nuits. Ce premier état des lieux me permet de préparer une consultation ciblée et efficace.
J'étudie en détail vos réponses pour identifier les leviers d'amélioration : rythme des siestes, conditions d'endormissement, rituels du coucher, environnement de la chambre, et je prépare des recommandations adaptées.
Un échange approfondi d'environ 1h pour comprendre votre quotidien, répondre à vos questions et poser les bases du plan. On aborde ensemble les stratégies concrètes que vous pourrez mettre en place dès le soir même.
Vous recevez un plan détaillé et concret, adapté à l'âge de votre enfant, à votre rythme familial et à vos valeurs. Ce document inclut les horaires recommandés, les rituels à mettre en place et les ajustements progressifs à suivre.
Pendant 2 semaines, je vous accompagne au quotidien par messages et appels pour ajuster le plan, répondre à vos doutes et vous rassurer. Ce suivi rapproché est la clé de la réussite.
L'accompagnement sommeil est possible dès 2 mois. Avant cet âge, je propose des conseils préventifs pour mettre en place de bonnes bases dès le départ. Il n'est jamais trop tôt pour comprendre les besoins de sommeil de votre bébé et instaurer des rituels apaisants.
Mon approche est bienveillante et respectueuse du rythme de l'enfant. Je vous aide avant tout à comprendre les pleurs de votre enfant et à y répondre. Le plan de sommeil est adapté à votre famille, à vos valeurs éducatives et au tempérament de votre enfant. Vous restez toujours présent(e) et à l'écoute de ses besoins pendant tout le processus.
La consultation peut se faire à domicile (Mulhouse et Haut-Rhin), en cabinet, ou en visio pour toute la France. Le suivi de 2 semaines se fait ensuite par messages et appels.
Chaque enfant est unique. Certaines familles voient des améliorations dès les premiers jours, d'autres en quelques semaines. Le suivi de 2 semaines permet d'ajuster le plan en fonction de l'évolution de votre enfant. L'important est de rester constant et confiant — les progrès arrivent toujours.
Les régressions sont normales et font partie du développement de l'enfant (poussées dentaires, acquisitions motrices, maladies...). Le suivi inclus permet d'adapter le plan en temps réel. Si une régression survient après la fin du suivi, vous pouvez me recontacter pour un point rapide.
Les siestes courtes sont très fréquentes, surtout avant 6 mois. C'est souvent lié à la maturation du sommeil : votre bébé n'a pas encore appris à enchaîner les cycles de sieste. Après 6 mois, si les siestes restent courtes, un ajustement des conditions d'endormissement et du rythme peut faire toute la différence.
Oui, j'accompagne les familles avec des enfants jusqu'à 4 ans environ. Les problématiques évoluent avec l'âge — peur du noir, cauchemars, passage au grand lit, refus de dormir seul — mais l'approche reste douce et progressive. Le plan est adapté au stade de développement de votre enfant.
Où que vous soyez en France, je vous accompagne en visio pour retrouver des nuits sereines. Découvrez mes consultations dans votre ville :
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